Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2017
|
87,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1961 kcal
|
Fett: 75,76g | Prot: 165,73g | Kolh.: 152,04g.
Frukost: Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Куриные Котлеты, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Песочное Печенье, Хлеб Черный, Велком Колбаса Брауншвейгская, Банан, Творог 5%. Lunch: Lactoprot Протеин Lactomin 80, Жуковский Хлеб Соломка Сдобная, Куриные Котлеты, Рогачев Сгущенное Молоко, Клубника. mer...
|
|
2989 kcal
|
Träning:
Fotboll - 1 timme och 21 minuter, Vila - 14 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
|
Марко-маз 's vikthistorik
|