Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2017
|
87,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1896 kcal
|
Fett: 59,53g | Prot: 228,58g | Kolh.: 102,42g.
Frukost: Ашан Буженина Запеченая, Сыр Российский, Батон, Пеко Торт Сказка Бисквитный, Сгущенка, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Окрошка на Кефире, Куриная Грудка. Middag: Куриные Грудки (Запеченые), Клубника, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свиная Корейка (Вырезка), Сгущенка, Творог (Полностью Обезжиренный). mer...
|
|
3414 kcal
|
Träning:
Situps - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
Марко-маз 's vikthistorik
|