Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2017
|
100,2 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 39,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1045 kcal
|
Fett: 54,80g | Prot: 73,61g | Kolh.: 73,86g.
Frukost: Garlic Powder, Publix Sharp Cheddar Cheese Slices, Honeycrisp Apples. Middag: Olivado Extra Virgin Avocado Oil, Wild Alaskan Sockeye Salmon, Total Greek Yogurt Plain, Cucumber (with Peel), Spinach, Green Peas (Frozen). mer...
|
|
2600 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Officially39 's vikthistorik
|