Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2017
|
107,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1840 kcal
|
Fett: 75,19g | Prot: 107,74g | Kolh.: 180,89g.
Frukost: Победа Шоколад Горький 72%, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Папа Может Колбаса Вареная Филейная, Сыр Пармезан (Твердый), Каша Пшенная на Воде. Lunch: Альянс Морковь по-Корейски, Сыр Пармезан (Твердый), Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Слобода Майонез Провансаль 67%, Слобода Майонез Провансаль 67%, Морковь, Картофель, Экопродукт Сушеные Грибы Ассорти. Middag: X-Tra Йогурт, Бабушкина Крынка Творог Деревенский Обезжиренный. Snacks/Annat: Окей Яблоки Роял Гала, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Ашан Улитка со Шпинатом и Сыром. mer...
|
|
3211 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jvalerochka 's vikthistorik
|