Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2017
|
78 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1504 kcal
|
Fett: 72,02g | Prot: 57,42g | Kolh.: 154,94g.
Frukost: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Drożdżówka z Serem, Kawa z Mlekiem. Lunch: Jabłko. Middag: Grzanki, Jajko Gotowane, Żurek. Snacks/Annat: Kapuśniaczek, Sernik, Kawa z Mlekiem, Milbona Cheddar, Pomidory, Piekarnia KUNA Chleb Żytni Jasny. mer...
|
|
3164 kcal
|
Träning:
Sång - 1 timme och 10 minuter, Läsning - 3 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Diska - 10 minuter, Matlagning - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 1 timme och 10 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|