Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2017
|
75,5 kg
Tappat hittills: 22,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1436 kcal
|
Fett: 59,06g | Prot: 117,39g | Kolh.: 107,03g.
Frukost: Ovaltine Rich Chocolate Mix, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Bananas. Lunch: Simple Truth Organic Greek Nonfat Yogurt Vanilla Bean, Cooked Spinach (Fat Not Added in Cooking), Celery, Carrots, Swiss Cheese, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). Middag: Tomatoes, Broccoli, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Annat: Malibu Coconut Rum, Almonds. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
broncomba 's vikthistorik
|