Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2017
|
83,2 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2295 kcal
|
Fett: 75,89g | Prot: 180,73g | Kolh.: 239,72g.
Frukost: Coffee with Milk, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Enlightened Roasted Broad Beans, Chef's Cut Uncured Bacon Jerky, Fage Total 2% Greek Yogurt with Honey, Hershey's Nuggets Assortment. Lunch: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Chicken Breast, White Rice, Coca-Cola Diet Coke (Can). Middag: Tea with Lemon, Sugar, Vegetable Soup (Home Recipe), Beef and Pork Meatballs, Kirkland Signature Super Premium Vanilla Ice Cream. Snacks/Annat: Sugar, Tea with Lemon, Blueberries, Cuties Mandarin Orange, Quest Mocha Chocolate Chip Protein Bar, Coffee with Milk, Frigo Natural String Cheese Part Skim. mer...
|
|
2626 kcal
|
Träning:
Day walk - 2 timmar och 19 minuter, Gym run - 45 minuter, Situps - 2 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 14 timmar och 54 minuter. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|