Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2017
|
75,4 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1423 kcal
|
Fett: 59,43g | Prot: 104,56g | Kolh.: 76,87g.
Frukost: Омлет со Шпинатом, Millennium Extra Brut 80%, Зеленый Чай, Помидоры, Caza Deliziosa Сыр Моцарелла. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Сырники с Овсяной Мукой, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Банан. Middag: Вино Красное Сухое, Оливки, Сыр с Плесенью, Красное Столовое Вино, Запеканка из Овощей (Баклажан, Кабачки, Перец, Помидоры) и Индейки. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey - Supercharged Strawberry, NOW Liquid Glucosamine & Chondroitin. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|