Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2017
|
76 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1034 kcal
|
Fett: 41,35g | Prot: 48,10g | Kolh.: 121,31g.
Frukost: Lidl Feuilles de Vigne Farcies au Riz, Persil, Échalotes, Auchan Huile de Noix, Ciboulette, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Huile Végétale de Colza, Carottes, Vinaigre (Cidre), Moutarde Jaune, Thé Vert. Lunch: Sojasun Yaourt Nature, Céréal Bio Croq' Soja au Curry & Pavot, Persil, Échalotes, Moutarde de Dijon, Vinaigre (Cidre), Auchan Huile de Colza, Artichaut Cuit (à Partir de Frais). Middag: Poires, Spaghetti de Blé Entier (Cuit), Mon pain integral, Ciboulette, Sel, Poivre Noir, Échalotes, Auchan Fromage Blanc 0%. mer...
|
|
2336 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 10 minuter, Matlagning - 20 minuter, Travail sur PC - 8 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 17 minuter, Marche 4km/h - 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 8 minuter, Knäböj (Squats) - 5 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
Hermeline86 's vikthistorik
|