Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2017
|
79,4 kg
Tappat hittills: 33,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1260 kcal
|
Fett: 58,57g | Prot: 91,21g | Kolh.: 84,72g.
Frukost: Galbani Mascarpone, Pruimen, AH Basic Havermout, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet. Lunch: Rode Peper of Cayennepeper, Koffie, Avocado, Aldi Kipfilet Gegrild Naturel, Tastybasics Brood 80% Minder Khd. Middag: Milner Smeerkaas, Van Der Meulen Tasty Thins Kaneel, AH Verse Soep Rode Linzen, Pompoen, Kokos. Snacks/Annat: Lindt Excellence Chili Noir, AH Biogarde Magere Kwark, Kaneel, AH Biologische Cottage Cheese. mer...
|
|
2062 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|