Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2017
|
62,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1994 kcal
|
Fett: 31,72g | Prot: 140,01g | Kolh.: 294,37g.
Frukost: Science in Sport GO Isotonic Energy, Morrisons French Stick, Coffee, Sugar, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original. Lunch: Granny Smith Apples, Tesco Blueberries, John West Wild Pacific Red Salmon, Coffee, Weight Watchers Strawberry Tart Yogurt, Strawberries. Middag: Tesco Blueberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Tesco Wholemeal Pitta Bread, Sharwood's Kung Po Sauce, Chicken Breast Meat, Brown Rice. Snacks/Annat: Maximuscle Protein Bar, Bananas. mer...
|
|
3135 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Titta på TV - 4 timmar, Vila - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|