|
Наконец-то! Он начал набирается! Ура! Всем доброго утра и прекрасного дня! 🙏🏼😄❤️
|
52,8 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1959 kcal
|
Fett: 34,02g | Prot: 152,46g | Kolh.: 277,31g.
Frukost: Ярмарка Овсяная Крупа Отборная, Изюм (без Косточек), Голубика. Lunch: Домик в деревне Кефир 1%, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Редис, Вареное Яйцо, Помидоры, КВЭН Котлеты из Лосося. Middag: Редис, Морской Котик Тунец Филе Натуральный. Snacks/Annat: Яблоко, Кешью, Мёд, Милава Творог Обезжиренный 0%. mer...
|
|
1951 kcal
|
Träning:
Thaiboxning (Muay Thai) - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|