Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2017
|
67,9 kg
Tappat hittills: 53,2 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1897 kcal
|
Fett: 75,51g | Prot: 134,48g | Kolh.: 188,10g.
Frukost: Авокадо, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Подсолнечное Масло, Льняное Масло. Lunch: Альпен Гольд Шоколад Молочный с Дробленым Фундуком, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Клюквенные, Льняное Масло, Виктория Грудка Куриная Отварная, Авокадо, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Подсолнечное Масло, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Гречка Отварная. Middag: Авокадо, Желтый Сладкий Перец, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Виктория Грудка Куриная Отварная. Snacks/Annat: Клубника (Замороженная с Сахаром), Макфа Вермишель Длинная Цельнозерновая, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Желтый Сладкий Перец, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Виктория Грудка Куриная Отварная, Подсолнечное Масло. mer...
|
|
2189 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|