Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2017
|
63,5 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1105 kcal
|
Fett: 35,10g | Prot: 91,34g | Kolh.: 103,32g.
Frukost: Fine Food Мед Липовый, Гринагро Творог Обезжиренный, Печеное Яблоко, Пятерочка Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Фермерское Подворье Кефир 1%, 4 Сезона Вишня без Косточки. Lunch: Фермерское Подворье Кефир 1%, Киприно Сыр Голландский, Минтай Жареный, Индилайт Мышечные Желудки Индейки, От Максима Томатная Паста, Агро-Альянс Гречневая Крупа Элитная, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное, Лук, Чеснок, Морковь. Middag: Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Минтай Жареный. Snacks/Annat: Мастер Сладостей Хлебцы Тонкая Талия Укроп с Луком. mer...
|
|
1814 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|