Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2017
|
78,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2392 kcal
|
Fett: 66,38g | Prot: 181,87g | Kolh.: 265,36g.
Frukost: Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana Prata. Lunch: Junior Molho French, Orégano, Lentilhas Cozidas, Sopa de Lentilhas, Sadia Linguiça Fininha, Sadia Filé de Peito, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde. Middag: Sadia Filé de Peito, Mexerica, Lentilhas Cozidas, Godam Leite UHT Integral, Orégano, Sopa de Lentilhas, Tomates Cereja, Heinz Ketchup. Snacks/Annat: Clight Morango, Yoki Milho de Pipoca Premium, Growth Supplements BCAA em Pó, Growth Supplements Creatina. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
renan.andrade 's vikthistorik
|