Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2016
|
63 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2016:
|
720 kcal
|
Fett: 10,44g | Prot: 18,30g | Kolh.: 141,39g.
Frukost: Чай Несладкий, Рис Вареный. Lunch: Хлебзавод 28 Ватрушка с Творогом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Зеленая Фасоль (Замороженная), Конфеты Желе, Мандарины. mer...
|
|
1832 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|