|
Наконец-то 69,8 это не 70!!!
|
69,8 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1266 kcal
|
Fett: 58,95g | Prot: 69,97g | Kolh.: 112,73g.
Frukost: Кофе с Молоком, Карусель Котлета Домашняя, Каравай Лаваш Грузинский, Сметана, Творог. Lunch: Помидоры, Сметана, Творог 5%, Каравай Лаваш Грузинский, Говядина Тушеная, Кабачки Жареные, Огурец (с Кожурой). Middag: Творог 9%, Fruttis Йогурт 2,5%. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко. mer...
|
|
2085 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Прекрасно понимаю! 200 граммов, а радости тонны! :)
23 maj 17 av medlem: AlexaEule93
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|