Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2017
|
56,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1528 kcal
|
Fett: 61,32g | Prot: 72,25g | Kolh.: 180,80g.
Frukost: Бразильские Орехи, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Мистраль Гречка Отварная, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные). Middag: Шашлык из Свинины, Омлет с Молоком, Пролетарец Хлеб Ржаной. Snacks/Annat: Агуша Творог Детский Фруктовый 3,9%, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, Агуша Творог Детский Фруктовый 3,9%, Зеленый Чай, Лукум, Вода (в Бутылке), Зеленое Яблоко, Курага. mer...
|
|
1603 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 28 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Выпады в прыжке - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 13 timmar och 57 minuter, Приседания 50 раз - 5 minuter. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stanislava1588 's vikthistorik
|