Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2017
|
93,8 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 25,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1701 kcal
|
Fett: 76,97g | Prot: 89,60g | Kolh.: 160,25g.
Frukost: Bosbessen, Alpro Kokosmelk, Quaker Havermout (40g). Lunch: AH Kersen, Arla Lactofree Roomkaas, Danone Hüttenkäse, Wasa Delicate Thin Crisp Rosemary & Salt, Wasa Solruta Spelt, Cherrytomaten. Middag: AH Geitenkaas Blanc 50+, AH Graatvrije Wilde Zalm Filet, Gekookt Ei, AH Pijnboompitten, AH Sojabonen, AH Baby Boerenkool. Snacks/Annat: Magnum Chocolate Almond Bar, Abrikozen, Perziken, Nectarines, Nakd Coconut Bliss Nibbles, AH Hollandse Aardbeien. mer...
|
|
2572 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|