Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2017
|
70,1 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1014 kcal
|
Fett: 44,65g | Prot: 65,71g | Kolh.: 92,57g.
Frukost: Агуша Детский Творог Классический, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Северная Компания Икра Красная, Русское Море Сёмга Слабосоленая, Натуральное Хозяйство Сырники Творожные с Изюмом, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Middag: Биокор Семена Льна Обыкновенного, Асеньевская Ферма Кефир 1%, Ашан Имбирь Маринованный, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие, Беринг ТУНЕЦ КУСОЧКАМИ в СОБСТВЕННОМ СОКУ, Гречка Отварная, Окраина Колбаса Докторская. Snacks/Annat: Бабушкина Пастила Смоква Яблочно-Сливовая, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). mer...
|
|
1843 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Diska - 25 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
S_Vesnushka 's vikthistorik
|