Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2017
|
62,3 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2269 kcal
|
Fett: 53,88g | Prot: 114,65g | Kolh.: 326,21g.
Frukost: Semi-Skimmed Milk, Sugar, Weetabix Weetabix Protein. Middag: Harvest Morn Crunchy Oat Granola Raisin & Almond, Nakd Cocoa Orange, Blackberries, Tesco Blueberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Strawberries, Morrisons French Stick, Dolmio Original Bolognese Sauce, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Spaghetti. Snacks/Annat: Maximuscle Protein Bar, Granny Smith Apples, Fruit Flavoured Sports Drink, Flapjack, Eat Real Quinoa Chips, Fulfil Cookies & Cream Protein Bar. mer...
|
|
2755 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme, Shopping - 2 timmar, Titta på TV - 4 timmar, Körning - 3 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|