Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2017
|
74,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2943 kcal
|
Fett: 85,19g | Prot: 175,38g | Kolh.: 349,20g.
Frukost: Milch (Fettfrei), RUF Chocolate Chunks, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Alnatura Dinkel Flocken, Omira Magerquark, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl, Myprotein Impact Whey Protein. Lunch: Zucchini, Zwiebeln, Olivenöl, Putenbrust Fleisch, Ei, Oryza Natur Reis, Beste Ernte Kidney-Bohnen. Middag: Rapunzel Haselnussmus, Bergader Almkäse Herzhaft, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Böhme Zartbitter Kuvertüre, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Lieken Urkorn Grahambrot. Snacks/Annat: Möhren, Gelbe Paprika. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|