Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2017
|
62,9 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1223 kcal
|
Fett: 52,90g | Prot: 85,80g | Kolh.: 94,25g.
Frukost: Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Банан, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Солянка Уссурийская, Рыба "Нерка" Филе- Кусок, Владхлеб Хлеб Ржаной с Отрубями, Оттоги Майонез Золотой. Lunch: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Активиа Густая Творожно-Йогуртная Натуральная, Владхлеб Хлеб Ржаной с Отрубями, Зеленый Борщ. Middag: Савинов Конфета, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (без Кожуры), Соевый Соус, Рыба "Нерка" Филе- Кусок, Владхлеб Хлеб Ржаной с Отрубями, Рыбный День Салат из Морской Капусты, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Савинов Конфета, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Савинов Конфета. mer...
|
|
1777 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 22 minuter, Städning - 40 minuter, Dammsugning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mezenina_av 's vikthistorik
|