Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2017
|
59,8 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1798 kcal
|
Fett: 94,21g | Prot: 97,68g | Kolh.: 144,39g.
Frukost: Brokkoli, Rapsöl, Chia Samen, Zucker, Sweet Valley Haselnusskerne, Kichererbsen, K-Bio Dinkelmehl Vollkorn, Kakaopulver (Ungesüßt), Rhabarber, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Flohsamenschalen, Schafskäse, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Getrocknete Feigen. Lunch: Rapsöl, Basmati-Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Zwiebeln. Middag: Erdnüsse mit Schale, Zwiebeln, Olivenöl, Gurke (mit Schale), Schafskäse, Schwarze Oliven, Tomaten. Snacks/Annat: Boskoop, Aldi Körniger Frischkäse, Baktat Tahin, Magerquark, Haferkleie mit Keim, Seeberger Mandeln, Bitterschokolade, Viva Vital Zarte Haferflocken. mer...
|
|
2221 kcal
|
Träning:
Yoga - 20 minuter, Mountainbike - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 10 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mausü2016 's vikthistorik
|