Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2017
|
59,8 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2649 kcal
|
Fett: 98,69g | Prot: 108,76g | Kolh.: 346,00g.
Frukost: True Nutrition Maltodextrin, Bob's Red Mill Gluten Free Oatmeal, True Nutrition Beef Protein Isolate, Nature's Place Organic Honey, Glutenfreeda Maple Raisin with Flax Instant Oatmeal, Cheribundi Tart Cherry Juice, Coffee-Mate Natural Bliss Vanilla Coffee Creamer. Lunch: Chicken Breast, Pork Backribs, Salsa, Tortilla Corn Chips, Bananas, Nutella Hazelnut Spread, Strawberries, Peanut Butter, Plain Crepe, True Nutrition Maltodextrin. Middag: 14" Pepperoni Pizza. Snacks/Annat: Safeway Cheesecake, Snack Cracker, Hormel Original Pepperoni Slices, Pepper Jack Cheese, Larabar Blueberry Muffin, FitAID Fitaid. mer...
|
|
2431 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 2 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Crossfit - 1 timme och 30 minuter, Stående - 1 timme, Körning - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Titta på TV - 2 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|