Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2017
|
58,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1463 kcal
|
Fett: 41,03g | Prot: 185,11g | Kolh.: 84,56g.
Frukost: Куриная Грудка, Творог (Полностью Обезжиренный), Банан, Myprotein Impact Diet Whey. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Annat: Myprotein Omega 3, Сырники, Myprotein Protein Brownie. mer...
|
|
2222 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 42 minuter, Vila - 13 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|