Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2017
|
92 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
968 kcal
|
Fett: 38,72g | Prot: 52,11g | Kolh.: 107,69g.
Frukost: Chicken Leg, Chicken Wing, Fried Tofu, Sponge Cake, Indonesian Pukis Cake, Indonesian Java Apple. Middag: White Rice, Cauliflower, Egg Omelet. Snacks/Annat: Grapes, Pears, Oranges, Pears. mer...
|
|
2467 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|