Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2012
|
98,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2311 kcal
|
Fett: 88,90g | Prot: 110,05g | Kolh.: 205,66g.
Frukost: Chia Seed, Blueberries, 100% Whole Grain Oatmeal, Whole Milk. Lunch: Nonfat Black Cherry Greek Yogurt, Turkey Breast Medallions, Sharp Cheddar Cheese, Light Italian Dressing, Mixed Salad Greens. Middag: Classic Sharp Cheddar Shredded Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Lite Beer. Snacks/Annat: Slow Churned Rich & Creamy Triple Chocolate Peanut Butter Sundae Ice Cream, Tostitos bite sized, grapes. mer...
|
|
3727 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Boxning - 42 minuter, Vila - 5 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lokidixon 's vikthistorik
|