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Yo Baby, yooooo
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91,5 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1668 kcal
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Fett: 52,42g | Prot: 90,40g | Kolh.: 197,87g.
Frukost: Soja Drink Ungesüßt, Soja Drink Vanille, Basis, Milch 1,5%, Leitungswasser. Lunch: Gugelhupf, Soja Drink Vanille, Kaffee, Basmati-Reis (Gekocht), Kartoffelsalat, Kartoffelpüree, Iglo Letscho, BBQ Truthahnsteak Paprika. Middag: Iglo Letscho, Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Annat: Riegel Früchte-Crisp. mer...
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2325 kcal
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Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 1,8 kg per vecka
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 Kommentarer
Wahnsinn Leo!!
Ich will dir nicht zu nahe treten aber mich würde interessieren was deine Freunde und Familie zu deinem Hammer Erfolg sagen
23 maj 17 av medlem: Shirley 12
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Hallo Shirley.
Dein Erfolg ist aber noch viel beeindruckender.
Ja, viele sagen noch nichts. Manche haben es schon "bemerkt".
Ich bin froh, dass ich gerade den richtigen Zeitpunkt erwischt habe und habe mein Ziel klar und deutlich im Visier. September 2017 82kg.
Lg.Leo
23 maj 17 av medlem: Leo Dick
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Ach ja. Meine Frau und mein Sohn sind nun auch auf bewusster ernähren umgestiegen. Von hier bekomme ich viel Anerkennung.
23 maj 17 av medlem: Leo Dick
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