Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2017
|
79,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1345 kcal
|
Fett: 31,09g | Prot: 93,69g | Kolh.: 170,67g.
Frukost: Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Здоровей Хлебцы Гречишно-Рисовые, Сыр Тильзитер, Вареное Яйцо. Lunch: Му-У Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Кускус (Вареный), Грудка Индейки. Middag: Мясновъ Питьевой Йогурт Земляника 0,1%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Му-У Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Гречка Отварная, Грудка Индейки. Snacks/Annat: ВкусВилл Батончик Шелковица с Памира с Инжиром, Банан. mer...
|
|
2520 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Stepmaskin - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|