Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2017
|
62,1 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1986 kcal
|
Fett: 62,02g | Prot: 123,99g | Kolh.: 231,99g.
Frukost: Weetabix Weetabix Protein, Coffee, Sugar, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original. Lunch: Ryvita Original Crispbread, Scrambled Egg, Weight Watchers Strawberry Tart Yogurt, Strawberries, Tesco Blueberries, Coffee, Granny Smith Apples. Middag: Cauliflower, Blackberries, Tesco Blueberries, Strawberries, Ambrosia Devon Custard, Onions, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Bisto Gravy Granules, Roasted Potato, Tesco Roasting Parsnips, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Pheasant Breast Meat. Snacks/Annat: Ryvita Original Crispbread, Philadelphia Light Cream Cheese with Chives, Ryvita Crackerbread, Maximuscle Protein Bar, Maximuscle Protein Bar, Granny Smith Apples. mer...
|
|
3110 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 55 minuter, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Vila - 2 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|