Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2017
|
82,8 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1936 kcal
|
Fett: 118,60g | Prot: 68,04g | Kolh.: 156,70g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде, Champion Чернослив без Косточек, Курага, Сливочное Масло, Изюм (без Косточек), Чай с Лимоном, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Альметте Творожный Сыр Сливочный. Middag: Сливочное Масло, Valio Сыр Чеддер, Valio Сыр Чеддер, Valio Сыр Чеддер, Valio Сыр Чеддер, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Красный Сладкий Перец, Помидоры Черри, Оливковое Масло (Первого Отжима), Чеснок, Куриная Печень, Квашеная Капуста. Snacks/Annat: Чай с Лимоном, Чай с Лимоном, Домик в деревне Кефир 2,5%, Красное Яблоко, Кофе Эспрессо, Чистая Линия Мороженое Пломбир Шоколадный. mer...
|
|
2634 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Bastu - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Körning - 6 timmar, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|