Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2017
|
88,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1491 kcal
|
Fett: 51,82g | Prot: 71,07g | Kolh.: 185,56g.
Frukost: Bjorg Muesli aux Fruits, Café, Candia Lait Écrémé Silhouette, Pamplemousse. Lunch: Pain aux Céréales, Huile d'Olive, Lidl Steak Haché Pur Boeuf, Tomates, Marque Repère Couscous Grain Moyen. Middag: Auchan Fromage de Chèvre, Planta Fin Planta Fin Doux, Lidl Fromage Blanc 0%, Eco + Sucre en Poudre, Lidl Mouliné de 7 Légumes Variés. Snacks/Annat: Eco + Sucre en Poudre, Yoplait Fromage Blanc Câlin 0%, Pomme. mer...
|
|
2568 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 19 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|