|
Понедельник - рисовый день. Эксперименты с диетологом провалились, или я неправильно считаю калории, или продолжаю есть на ночь. Цель - не есть после 19-00. Сохранить калорийность
|
64 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
894 kcal
|
Fett: 41,39g | Prot: 18,82g | Kolh.: 112,85g.
Frukost: Чай с Лимоном и Сахаром, Оливковое Масло, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной. Lunch: Курица Гриль, Чай, Оливковое Масло, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной. Middag: Чай, Оливковое Масло, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной. Snacks/Annat: Золотой Изюм (без Косточек), Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Чай. mer...
|
|
2166 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar, Körning - 2 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Работа косметологом - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|