Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2017
|
79,6 kg
Tappat hittills: 33,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1438 kcal
|
Fett: 64,88g | Prot: 70,43g | Kolh.: 137,72g.
Frukost: Kiwi. Lunch: Gekookt Ei, Koffie, Avocado, Maza Hoemoes Rode Biet, Atkins Crispbread Knackebrod. Middag: Body & Fit Kokosolie, Uien, HAK Witte Bonen, AH Cannellini Bonen, Bonduelle Kidneybonen Diepvries, AH Gepelde Tomaten, Bloemkoolrijst. Snacks/Annat: Lindt Excellence Chili Noir, Marokkaanse Chebakia, Kaneel, AH Biologische Cottage Cheese, AH Biogarde Magere Kwark. mer...
|
|
2067 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|