Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2017
|
63,1 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1148 kcal
|
Fett: 50,60g | Prot: 65,07g | Kolh.: 106,49g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Чай с Сахаром, Соевый Соус, Укроп, Рыба "Нерка" Филе- Кусок, Владхлеб Хлеб Ржаной с Отрубями, Солянка Уссурийская, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Активиа Густая Творожно-Йогуртная Натуральная, Роллтон Спагетти, Борщ Зеленый. Middag: Банан, Печенье "Маргарет Шоколадное", Рыба "Нерка" Филе- Кусок, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Курица Горячего Копчения, Капуста Тушеная, Картошка Печеная. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен), Савинов Конфета. mer...
|
|
1621 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 16 minuter, Vila - 14 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mezenina_av 's vikthistorik
|