Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2017
|
67,8 kg
Tappat hittills: 47,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2251 kcal
|
Fett: 56,94g | Prot: 146,68g | Kolh.: 305,39g.
Frukost: Малина, Matti Хлопья 4 Злака, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Сахар, Тыквенные Семечки, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Морковь, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Дружба Плавленный Сырок, Гречка, Куриное Филе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Middag: Сельдерей, Морковь, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Куриный суп - лапша с грибами. Snacks/Annat: Сыр Бри, Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии", Груша, Яблоко Зеленое, Сладкий Орешек Марсианка Три Шоколада. mer...
|
|
1668 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 17 minuter, Sömn - 5 timmar och 43 minuter. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgenii.maslov 's vikthistorik
|