Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2017
|
67 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
795 kcal
|
Fett: 25,82g | Prot: 37,39g | Kolh.: 107,51g.
Frukost: Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хлеб, Сваренное Вкрутую Яйцо, Зеленый Борщ. Middag: Колбаса, Молочный Дождик Сметана 15%, Молочный Дождик Творог 9%. Snacks/Annat: Чернослив, Изюм (без Косточек). mer...
|
|
1702 kcal
|
Träning:
Hopprep - 6 minuter, Vila - 16 timmar och 54 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|