Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2017
|
62,4 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1399 kcal
|
Fett: 54,05g | Prot: 174,60g | Kolh.: 54,73g.
Frukost: Лента Багет Французский, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Яичный Белок. Lunch: Almette Сыр Творожный с Зеленью, Суп-пюре из броколли на кокосовом молоке, Лента Багет Французский. Middag: Бахетле Стейк из Семги Паровой, Русское Море Форель Слабосоленая, Лента Багет Французский. Snacks/Annat: Bombbar Coconut, Bombbar Chocolate, Bombbar Danish Biscuit, Bombbar Coconut, Домик в деревне Молоко 0,5%, VPS Nutrition Изолят, BSN Amino X. mer...
|
|
2044 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 19 timmar och 30 minuter, Sömn - 3 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Katrin_Ver 's vikthistorik
|