Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2017
|
71 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
910 kcal
|
Fett: 30,36g | Prot: 116,37g | Kolh.: 40,53g.
Frukost: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Colun Quesillo Light, Pechuga de Pollo, Piña. Lunch: Consomé de Pollo, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo. Snacks/Annat: Mp Proteína, Almond Dream Leche de Almendras. mer...
|
|
3304 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Springa - 10 Km/H - 1 timme och 23 minuter, Vila - 12 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|