Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2017
|
82,4 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2549 kcal
|
Fett: 101,62g | Prot: 165,39g | Kolh.: 224,89g.
Frukost: Emu Ground (Cooked, Pan-Broiled), Cuties Mandarin Orange, Sugar, Cheese, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Coffee with Milk, Smithfield Thick Cut Bacon, Fried Egg, Simple Truth Greek Yogurt Blueberry Pomegranate. Lunch: Watermelon, Sugar, Coffee with Milk, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Barbecued Pork Spareribs with Sauce (Lean and Fat Eaten), Beef Broth, Bouillon or Consomme, Macaroni. Middag: Tea with Milk, Trader Joe's Butter Waffle Cookies, Kona Brewing Company Longboard Island Lager, Fresh Express Caesar Complete Salad Kit, Boiled Egg. Snacks/Annat: Pumpkin Tree Pea, Spinach and Apple Organic Vegetable and Fruit Snack, Apricots, Harvest Snaps Snapea Crisps. mer...
|
|
2521 kcal
|
Träning:
Sex - 15 minuter, Situps - 2 minuter, Gym run - 33 minuter, Day walk - 1 timme och 27 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 43 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|