Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2017
|
72,3 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1609 kcal
|
Fett: 68,05g | Prot: 85,87g | Kolh.: 167,49g.
Frukost: Кофе Латте, Кофе, Избенка Творог 5%. Lunch: Чай, Кофе, Макдоналдс Маффин с Шоколадом, Соевый Соус, Растительное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мексиканская Смесь, Куриное Филе. Middag: Вдохновение Шоколад Классический, Ашан Салат Спаржа по-Корейски. mer...
|
|
2117 kcal
|
Träning:
Круговая тренировка, 4 круга - 1 timme, Бег 4,5 км/ скорость 8,5 - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anastasiya.ignatenko 's vikthistorik
|