Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2017
|
64,5 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1258 kcal
|
Fett: 50,88g | Prot: 87,21g | Kolh.: 113,48g.
Frukost: Сырники Домашние. Lunch: Кремлевские Забавы Горький Шоколад, Iberica Оливковое Масло Класса Экстра, Scoro Салатная Смесь Light Mix, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Iberica Оливковое Масло Класса Экстра, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Middag: Сыр Российский, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Леовит Суп-Пюре из Помидоров по-Тоскански. Snacks/Annat: Мирамар Крабовые Палочки, Помидоры, Scoro Салатная Смесь Light Mix, Яблоко Желтое, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Яблоко Желтое. mer...
|
|
1805 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elvingamarie 's vikthistorik
|