Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2017
|
62,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1866 kcal
|
Fett: 53,31g | Prot: 134,24g | Kolh.: 221,53g.
Frukost: Sugar, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Coffee. Lunch: Tesco Blueberries, Strawberries, Weight Watchers Strawberry Tart Yogurt, Heinz Tomato Sauce, Coffee, John West Wild Pacific Red Salmon, Granny Smith Apples. Middag: Aldi Prawn Crackers, Tesco Blueberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Stir Fried Noodles with Vegetables, Blue Dragon Sweet Chilli & Garlic Stir Fry Sauce, Chicken Breast Meat. Snacks/Annat: Granny Smith Apples, Philadelphia Light Cream Cheese with Chives, Maximuscle Protein Bar, Ryvita Crackerbread. mer...
|
|
3078 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Springa - 11 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|