Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2017
|
66,7 kg
Tappat hittills: 48,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3001 kcal
|
Fett: 114,57g | Prot: 150,52g | Kolh.: 361,19g.
Frukost: Красные Яблоки, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Вкуснотеево Творог 0,5%, Морковь, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Lunch: Апельсин, Колбаса Докторская, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Родные Просторы Хлеб Гречишный с Медом, Малина, Matti Хлопья 4 Злака, Вкуснотеево Молоко 3,2%. Middag: Бабаевский Конфеты Шоколадный Вкус, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Картофельное Пюре, Скумбрия. Snacks/Annat: Сельдерей, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Груша, Сладкие Истории Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Родные Просторы Хлеб Гречишный с Медом, Колбаса Докторская, Красные Яблоки. mer...
|
|
2657 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 1 timme, Vila - 11 timmar och 15 minuter, Sömn - 10 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgenii.maslov 's vikthistorik
|