Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2012
|
83,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
874 kcal
|
Fett: 17,10g | Prot: 47,11g | Kolh.: 143,21g.
Frukost: laughing cow cheese, almond milk, thomas muffin. Lunch: hummus trader joes three, carrots, chicken stock, soy reduced sodium , spinach, Mushrooms. Middag: maple syrup, potatoes, corn, basmati rice, shallots, spinach, ham steaks. Snacks/Annat: almond milk, Pickled Beets, hummus trader joes three, Pretzels, salsa verde pace, basmati rice. mer...
|
|
2115 kcal
|
Träning:
Step - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|