|
Суббота была калорийной
|
63,2 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1545 kcal
|
Fett: 48,32g | Prot: 142,74g | Kolh.: 96,68g.
Frukost: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Лента Котлета Московская, Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Владхлеб Хлеб Ржаной с Отрубями, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Вареное Яйцо. Middag: Kozel Пиво Темное, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: МарС Мороженое Марс, M&M's Драже с Арахисом. mer...
|
|
1605 kcal
|
Träning:
Städning - 10 minuter, Shopping - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mezenina_av 's vikthistorik
|