Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2017
|
63,7 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
894 kcal
|
Fett: 30,29g | Prot: 47,72g | Kolh.: 117,83g.
Frukost: Bimbo Pan Thins, Chile Serrano, Champiñones, Huevo, Café Descafeinado. Lunch: Champiñones, Chile Serrano, Zanahoria Cocida, Aguacate, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Papaya. Snacks/Annat: Snickers Chocolate, Piña, Sandía. mer...
|
|
2455 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Dans (Square Dance) - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rubivalles 's vikthistorik
|