|
4 ый день придерживаюсь пп, вторая тренировка кроссфит. Вес пошёл вниз, это радует 😺
|
67 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1480 kcal
|
Fett: 78,72g | Prot: 109,87g | Kolh.: 81,73g.
Frukost: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Жареное Яйцо, Елисей Филе Куриное с Ананасом, Гречка Отварная. Lunch: Сыр Российский, Помидоры Черри, Нарезанная Ветчина, Помидор Соленый. mer...
|
Tappar 4,7 kg per vecka
|