Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2017
|
83,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2578 kcal
|
Fett: 84,93g | Prot: 254,96g | Kolh.: 213,79g.
Frukost: Impact Whey Protein, Magerquark, Leinöl, Feine Erdnussbutter (Gesalzen). Lunch: Passierte Tomaten, Hähnchen Minutenschnitzel, Vollkornnudeln, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). Middag: Kaset Brand Thai Jasmine Rice, Pazifik Wildlachsfilets, Broccoli. Snacks/Annat: Erdbeeren Tiefgefroren, Ardo Grünkohl, Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Magerquark, Sonnenblumenkerne, Spinat Gehackt in Portionen, Grünkohl, Magerquark, Leinöl, Grapefruit. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PumpingDennis 's vikthistorik
|